dobre bialko

acha mam 900 zł i sie zastanawiam na suple starczy i chyba na dobre suple białko bym do deki brał a po cyklu kreatyne i ..... no właśnie co polecicie i czy wogle wziąc tą deke wiem to nie zabawka ale warze 75 kilo przy wzroście 180 wiem mało mało mam taka przemiane materi i nie wiem co tu wziąć diete mam spox byłem u Piotra Głuchowskiego to chyba [...]

Tak jak kolega wyżej mówi też przeczytałem jedną książke Tombaka, może jego sposoby są dobre ale gdy radzi w zaparciach i biegunkach. Bo jeśli przyszłoby mi się stosować do jego zaleceń to niczego prawie bym nie jadł coś jak czerpanie energii z kosmosu. Także wiem że to trudne teraz dla Ciebie bo nabrałaś przyzwyczajeń pewnych, ale spróbuj powoli [...]

dziekowka za rady..... jeszcze jedno malusie pytanko słyszeliscie o czymś takim jak białko Ovopolu bo ktos chce mi je sprzedac ? dobre toto je czy nie.... pozdro "dawaj, dawaj.....nie przestawaj!"

[...] CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold enan 250 e5d 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 140

Diete jako taka mam Planowalem tego olimpa 4,5 kg i 2 z czyms kg olimpu matrixa. Ale czy bialko serwatkowe jest dobre rowniez przed snem ? Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

Może być. Białko węgle dobre także pasuje

[...] na opakowaniu (po to ono jest) bialko - porcja uzalezniona od braków bialka w pożywieniu. Przed treningiem nie. najwyzej 30 minut przed. Nie trenuj z pełnym żołądkiem. Inne dobre pory to: rano, miedzy posiłkami, po treningu, przed snem -dostosuj do diety. BCAA- nie wiem czy ci potrzebne, daj 1 gram na 10 kg masy ciała. jak trenujesz w dużym [...]

[...] poprawia się libido (przez wzrost endogennego teścia), poprawia się regeneracja, a po fat transporterze poprawiły się wyniki krwi i ciśnienie. Zamiast resztu supli dobre smakowo białko i display batoników Olimpa Matrix jako nagroda po treningu. Starczą na 1,5 miesiąca przy 4 treningach tygodniowo. Oczywiście należy je doliczyć do [...]

[...] typowy spalacz. Pomaga przyspieszyć przemiany tłuszczowe, wpływa na poprawę pracy wątroby, etc. Polecam. Tribulus pomoże w początkach zmagań. Do tego wapń, minerały (bardzo dobre formy chelatowe z Olimpu). Witaminy: jeśli będzie jadł warzywa to nie trzeba. Omega3: jeśli będzie jadł ryby: nie trzeba. Jeśli rzadko to można dokupić i łykać na [...]

[...] w tyg z duza iloscia serii, zmien go na np HST (3x w tyg mala ilosc serii - wiecej na ten temat w dziale Alternatywna droga) Juz sama zmiana treningu powinna przyniesc b. dobre rezultaty... Wazne tez sa odpoczynki po ciezkich cyklach treningowych...bez okresow regeneracji nie bedziesz w stanie zbudowac masy miesniowej... 5) nie zapomnij o [...]

a mozesz mi chociaz powiedziec jakie bialko jest dobre i nie za drogie ??

ja ko główne białko wykluczone wszystko trzeba urozmajcac bo to daje dobre efekty

[...] co jem w danym posiłku? czy jest znaczenie zeby osiagnac dana liczbe bialka wegli i tłuszczy. Tak oczywiscie te dwa posiłki daja mi taka sama liczbe bialka jak i wegli, tłuszczy. Ważny jest też rodzaj białka/tłuszczu/cukru dostarczanego Naprzykład rano zamaist zjesc owsianke zjem ryz CZy jest roznica? Zamieniaj, obydwa to dobre źródła cukru.

[...] polecasz no boostera jakiegoś? Albo GM + no booster (np. no xplode) Jak nie to wezmę jak napisałeś, z tym że wtedy rano mam pić na czczo? I jakbyś mógł polecić białko do uzupełnienia diety na dzień jakieś dobre pod względem składu (znajdujące się na ww linku) byłbym bardzo wdzięczny :-) Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-12-07 13:55:13

TomQmag podał dobre i tanie białko, sam go często używam, śmiało możesz brać (z mlekiem zaje*iste) ;-)

wacus28, izolat o którym mowa sie nada ale tylko jako uzupełnienie diety w małych ilościach jednorazowo- po kilka razy na dzień/jak dobrze to rozłożysz to może byc dobre połączenie z dietą/ no i w okolicach okołotreningowych/przed i po treningu- w zastępstwie bcaa/. 3d protein nie polecam jak chyba nikt a dextro też nie za bardzo bo nadawać się [...]

to czy pozbedziesz sie tkanki tluszczowej bedzie w glownym stopniu uzaleznione od odzywiania nie od supli, mozesz zrobic cykl na jablczanie tak jak napisales, bialko do brakow w diecie, bcaa i witaminy dobre dodatki pzdr

Zamiast mutanta normalny posiłek w pudełko do szkoły, ew. mozesz robic sobie shake np. z ryzu (musi być miękki, bo inaczej zle smakuje) twarogu/białka, banan, słodzik, mleko - wychodzi bardzo dobre Tak, zmniejsz białko źródła tłuszczy: Tłuste ryby, oliwa z oliwek, orzechy, tran :)

Nie bialko biore tak na noc !! A jak myslisz PRZEWODNIK czy dobre sa aminki Megabola??? Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

z tym cyklem to dowaliles skup sie na diecie i jej dopracowaniu kup bialko i carbo/gainera i wtedy mysl o kreatynie nitro dobre ale nie wydajne jak cos to nitrobolon II czy cp